Zehn erstaunliche Lebensmittel für Six Pack Abs Diet

Wenn Sie wünschen, Bauchmuskeln haben, dann sollten Sie beginnen, die Aufmerksamkeit auf Ihre Ernährung. Was Sie essen, gibt die Menge an Bauchfett, die Sie haben und damit Ihre Wahrscheinlichkeit, die Bauchmuskeln, die Sie wollen. Die meisten Menschen denken, dass Training spielt eine bedeutende Rolle bei der Ermittlung, ob Sie eine flache abs haben aber es ist nicht nur eine Tatsache. Übung ist wichtig, aber ohne sich zu einem richtigen Sixpack Ernährung werden Sie nie den Sieg zu erlangen

Im Folgenden sind zehn ideal Sixpack Ernährung Lebensmittel, die Sie in Ihrem Kühlschrank und Vorratsschrank zu platzieren:.

[ 1999002] Gemüse – Gemüse geben, vor allem mehr Vitamine und sind unerlässlich in jeder Form einer Diät. Sie können es vorziehen Karotten, Salat, Paprika, Tomaten oder Zucchini

Cottage Cheese -. Dies ist eine schlanke Käse und es große Menge an Protein hat. Auch ist es wahrscheinlich, mehrere Walnüsse in sie mit einem Teelöffel Honig oder einige Rosinen es wird auf jeden Fall lecker und gesund geschnitten und zusammen

ganze Eier -. Eiklar sind eine der Hauptquellen für gute Qualität Protein . Viele Menschen verfügen über die Eigelbe und das ist eine Schande, wie sie trotz der mit Cholesterin sehr nahrhaft sind. Sie können auch Omelette mit 3 Eier weiß und einem Eigelb. Auf diese Weise werden Sie viel Protein und haben ein leckeres Omelett mit wenig Cholesterin

Vollkorn Pasta und Whole Wheat -.. Diese Arten von Pasta sind ausgezeichnete Quellen für Protein und sind ideal Quellen der Kalorien

Whole Rice – Manche Menschen wissen nicht lieben, weißen Reis essen, weil es mit leeren Kalorien verpackt. Sie können jedoch für die ganze Reis, die große Quelle von Nährstoffen ist opt ​​

mageres Fleisch -. Buffalo, Huhn, Truthahn, Strauß und andere Arten von magerem Fleisch und Geflügel können in den meisten leckere Rezepte und Sandwiches verwendet werden, geben mehr Protein, Eisen und viele andere Nährstoffe. Achten Sie darauf, um sie in Ihrem Sixpack Ernährung zu integrieren

Fish Oil -. Dies ist ein wesentlicher Bestandteil jeder für gesunde Ernährung für abs. Sie können Fischöl in Lachs, Thunfisch und andere Arten von Fischen zu erhalten

Mandeln und Walnüsse -. Diese Muttern mehr gesunde Fette und Nährstoffe

Grüntee -. Diese Art von Tee hat mehr Antioxidantien die in der Regel zu verlangsamen den Alterungsprozess des Menschen

Raw Honig -. Ein bisschen Honig kann selbst die geschmacklos Rezepte in eine feine Delikatesse zu machen. Es ist eine natürliche Form von Zucker und besitzt viele positive Eigenschaften. Mach dir keine Sorgen, weil ein wenig Honig wird nicht schaden, um Ihre flache ABS zu bringen. Aber übertreiben Sie es nicht.

Fügen Sie diese zehn Sixpack Ernährung Lebensmittel in Ihrer täglichen Menü und sicherlich werden Sie feststellen, eine Verbesserung der Energieniveaus, reduziert Bauch Fett und natürlich allgemeine Wohlfahrt zu erhöhen.

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