Wie man Six Pack Schnelle Get – die perfekte Abs

Sind Sie nicht eifersüchtig auf die Unterwäsche Modelle, die Sie auf Plakatwänden und Werbung sehen? Sie alle haben die perfekte abs, die führt Sie zu fragen, wie man perfekte abs oder wie man ein six-Pack schnell zu bekommen? Ist es möglich, ohne den Umweg über das Messer eine Skulptur und ein getönten Mittelteil haben?

Die Wahrheit ist, ja, wie normale durchschnittliche Joes (oder Jane), können wir den perfekten Satz von abs zu erreichen. Aber, wie man ein six-Pack schnell zu bekommen? Das ist der Multimillionen-Dollar Frage. Hier sind einige Dinge, die Sie vielleicht auf Ihrer prüfen, wie die perfekte abs Regime zu bekommen.

  1. Registriert ein „Cookie Geständnisse“ Gruppe. Sie können Gewichtsverlust Gruppen auf lokaler Fitness-Clubs versuchen, oder Sie können eine Online-Community beitreten, wenn Sie kein Fan von Gruppen sind.
  2. Start richtige Ernährung und in Kenntnis der Kalorien, die Sie Aufnahme. Desto mehr Kalorien, desto mehr Übung, die Sie tun sollten. Das ist die Faustregel.
  3. Übung. Starten Sie langsam, dann arbeiten Sie sich zu einer intensiveren Arbeit. Fragen Sie Ihren Arzt um Hilfe an, was Ihr Körper verarbeiten kann.
  4. Lassen Sie keine Mahlzeiten. Auslassen von Mahlzeiten wird Ihr Gehirn denken, dass Sie versuchen, sich durch Hunger töten, damit es am Ende zu speichern Fette, um sich vor dem Tod zu retten sind. Dies mag wie ein Witz klingen, aber es ist nicht.
  5. Reduzieren Sie Säfte und Cola. Bestes, um Wasser zu trinken. Es hat absolut keine Kalorien und es hält Sie hydratisiert, so dass Sie nicht hungrig die ganze Zeit.

Dies sind nur einige der Dinge, die Sie zu Ihrem vorhandenen, wie man perfekte abs-Programm zu erhalten hinzuzufügen.