Wie man ein Six-Pack Holen Sie sich – die falsche Weise

Wenn Sie könnten ein Körperteil perfekt für den nächsten Sommer zu formen, was wäre das? Lassen Sie mich raten – Bauchmuskeln! Ich kenne niemanden, der will nicht zu schrumpfen es Taille, Körperfett zu verlieren, zu beseitigen Schmerzen im unteren Rücken und die Entwicklung einer Reihe von Kiefer fallen steinharten Sixpack. Dumm nur, dass Ihr Gehirn mit kontaminierten Informationen vergiftet worden.

Bevor Sie anfangen zu lernen, wie Sixpacks und entdecken Sie die Wahrheit über was es wirklich braucht, um einen Strand-würdig Bauchbereich zu bauen, müssen Sie zuerst die Lügen, Mythen und Gerüchte aus. Bevor wir über das Six-Pack abs bekommen zu sprechen, der richtige Weg, wir müssen neu programmiert Festplatte und leeren Sie den Papierkorb Müll du eingespeist wurden.

Wegen all dieser hochgespielt und fehlgeleiteten Informationen – auch unter den so genannten „Fitness-Experten“ – sollten skeptisch anspruchsvolle über alle Bauchtrainingsgeräte und Programme. Lassen Sie uns zunächst die Beseitigung der vier besten Möglichkeiten nicht zu einem Six-Pack zu erhalten:

Lernen, wie man ein Six-Pack bekommen nicht teure Trainingsgeräte durch widerlich Infomercials gefördert. Sie können nicht auf dem Fernseh Flick mehr ohne zu sehen, zwei neue Bauchtrainingsgeräten, die auf einmal befördert. Es gibt so viele von ihnen, dass, wenn Sie gehen in diese ‚ab Workout‘ Gimmicks suckered, werden Sie brach schneller als Ben Johnson sprintet die 100 m Strich zu sein! Und diese: Von den $ 520.000.000 Dollar ein Jahr auf Übungsausrüstung aufgewendet, bekommen Bauchmaschinen ein $ 208.000.000 Dollar-Stück der Torte [1.999.003] [1.999.002] [1.999.009] Lernen, wie man ein Six-Pack bekommen nicht [1.999.010] erfordern Tausende oder sogar Hunderte von Crunches am Tag. So viel zur Bretagne Spears ab Workout! Crunches sind anständig, aber völlig überlastet und mit mehr, besser verbunden. Crunches ist ein sehr allgemeiner Übung und allgemeine Übungen bekommen allgemeine Ergebnisse. Übermäßige Boden knirscht verkürzen die Bauchdecke, ziehen Sie den Kopf nach vorne und betonen, schlechte Körperhaltung. Sie beinhalten auch eine sehr niedrige Niveau der Stimulation, die eine angemessene Muskelfasern vernachlässigt.

Lernen, wie man ein Six-Pack bekommen nicht beinhalten Hungerkuren. Hungerkuren zu verhungern, wenn die Muskeln statt, sollten Sie füttern die Muskeln. Ratet mal, was passiert, wenn Sie Ihren Körper verhungern? Ihr Stoffwechsel heruntergefahren von Überleben und die bewirkt, dass Ihr Körper Fett speichern. Ihr Körper muss Energie von irgendwo so erraten, was wird geopfert zu bekommen? Das ist richtig, Ihre wertvollen Muskel, der in der Tat für eine Aufrechterhaltung einer hohen Stoffwechsels verantwortlich ist. Verhungern Ihre Muskeln – große Logik

Lernen, wie man ein Six-Pack bekommen nicht erfordern Fettverbrennung Pillen!. Was hat das letzte Gewichtsverlust Pille Sie gekauft für Sie tun? Die gleiche Sache der nächste tun wird – nichts! Außer Ihnen ein dünner Brieftasche, aber nicht eine dünnere Taille. Das gesamte Konzept der Einnahme von Tabletten zu „Fett zu verbrennen ‚ist auf sandigem Grund gebaut und irreführend, weil Diätpillen nur die Symptomen und nicht die Ursache behandeln. Ohne sich auf die grundlegenden Probleme der schlaffe Mittelbereich, wie Ernährung, Lebensstil und der richtigen Ausbildung, werden Sie nur am Ende, wo Sie begannen. – Weiter weg von mit einem Six-Pack für den Sommer statt näher

Wenn nur auf der Erde gelandet vom Mars heute, und waren in der Lage, diese vier völlig falsch Möglichkeiten, um ein Sechs-pac bauen zu vermeiden, als Sie einen Vorteil gegenüber dem Rest der Welt haben und einen enormen Schritt näher unter Ihrem Hemd mit Stolz!