Six Pack – besten Übungen für Ihre Bauchmuskeln

Es gibt keinen Zweifel, dass ein Six-Pack ist ein geeigneter Weg, um einen menschlichen Körper zu zeigen. Während wir alle streben, eine perfekt gemeißelten Six Pack zu entwickeln, die oft neigen wir dazu, die Grundlagen zu vergessen und durch zahlreiche falsche Informationen, die rund um die Web schwimm hält die Irre geführt zu werden. Um ein Sixpack zu entwickeln, müssen Sie die Verwendung eines geeigneten Trainingsmuster zu machen. Lassen Sie uns zu werfen etwas Licht in diese sogenannten Wunder Übung Regime.

Die Traditionelle Abs Crunches

Wer hat nicht schon von den traditionellen Rumpfbeugen gehört? Nun, die meisten von uns, die danach streben, unser Gewicht zu reduzieren und zu entwickeln, eine gute Figur haben kann, in einem gewissen Punkt in unserem Leben oder eine andere, hörte oder den Rumpfbeugen zu tun gehabt. Wie der Name auch schon sagt, ist dies wahrscheinlich die grundlegendste und effektive Übung für die Gestaltung der oberen Bauchmuskeln. Es muss einfach mit größter Sorgfalt zu beachten.

Der Air Zyklus

Dies ist vielleicht nicht so beliebt und ist den meisten unbekannt. Während ich meine Bauchmuskeln trainiert mit dieser Übung als ein geeignetes Werkzeug, sind die meisten noch, sich mit seiner Existenz vertraut zu machen. Nun, das ist eine Übung, die Ihre gesamte Magenwand entwickelt und ist daher ein wirksames Mittel zur Gestaltung Ihrer abs. Neben der Gestaltung Ihrer oberen und unteren Bauchmuskeln, hat das Luftkreislauf die Möglichkeit, Ihre Innenfutter sowie zu entwickeln.

Die Oblique Twister

In dem Bemühen, die Entwicklung unserer Ober und unteren Bauchmuskeln, oft neigen wir dazu, unsere Seite abs vergessen. während des Trainings zahlreiche Personen für professionelle Wettbewerbe; Ich habe bemerkt, dass die meisten, wenn nicht alle, hatten schwach schräg. Um die Seite abs entwickeln, empfehle ich einen Zirkeltraining durch die Hilfe eines geeigneten Twister Bar.