Seven Day Scarsdale-Diät Speisen

Die Scarsdale Diät Speisen wurde von einem Arzt entwickelt und basiert auf der Prämisse, dass niedrige Kohlenhydrate, fettarme Ernährung gepaart mit bestimmten Lebensmittelkombinationen können in optimalen Gewichtsverlust führen. Die Scarsdale-Diät Speisen liefert Ergebnisse, die anderen Diäten ohne die Lebensmittel-Kombinationen kann es nicht.

Es folgt eine Grundzüge der Scarsdale Speiseplan. Die Scarsdale Speisen können in Verbindung mit Rezepten Kiste einen gesunden Gewichtsverlust Plan verwendet werden (dh die angegebenen Lebensmittel verwenden) für Sie zu folgen. [1.999.003] [1.999.002] Die Scarsdale Diät Speisen auf einem 7 Tage Zeitplan basiert. Nachdem Sie die 7 Tage abzuschließen, können Sie einfach über von vorne beginnen.

Wenn „Getränk der Wahl“ aufgeführt ist Sie von Kaffee, Tee, Wasser, Selterswasser wählen (gewürzt ist in Ordnung), Sodawasser, Diät-Cola oder eine nicht Kalorien trinken. Keinen Zucker, Milch, Sahne oder Honig zu den Getränken nicht hinzufügen. Sie sollten nur nicht Süßstoffe hinzufügen, wie Aspartam, Saccharin, splenda oder Truvia

Erster Tag:

Frühstück:.

& frac12; Grapefruit

Eine Scheibe Toast Protein

Getränk der Wahl

Mittagessen:

Aufschnitt (diese sollten mit Fleisch und ohne Füllstoffe hergestellt werden) mit Tomaten [ 1999003]

Getränk der Wahl

Abendessen:

Gebratene Fisch oder Muscheln

Eine Scheibe Toast Protein

Grüner Salat

& frac12; Grapefruit

Tag:

Frühstück:

& frac12; Grapefruit

Eine Scheibe Toast Protein

Getränk der Wahl

Mittagessen:

Obstsalat

Getränk der Wahl

[1999002 ] Abendessen:

Lean gegrillt hamburger

Tomaten, Sellerie, Gurken

Rosenkohl

Getränk der Wahl

Tag Drei:

Frühstück:

& frac12; Grapefruit

Eine Scheibe Toast Protein

Getränk der Wahl

Mittagessen:

Thunfisch-Salat mit Zitrone und Essig, Öl ablassen Form Thunfisch in Dosen, wenn.

& frac12; Grapefruit

Eine Scheibe Toast Protein

Getränk der Wahl

Abendessen:

Gebratene Schweinefleisch

Grüner Salat

Getränk der Wahl

Tag:

Frühstück:

& frac12; Grapefruit

Eine Scheibe Toast Protein

Getränk der Wahl

Mittagessen:

Zwei Eier, gekocht wie du ohne Öl wie

Hüttenkäse

String Bohnen oder Tomaten

Eine Scheibe Brot Protein

Getränk der Wahl

Dinner

Broiled, gebraten oder gegrillt Hähnchen mit Haut entfernt

grüne Bohnen, Spinat oder grüne Paprika

Getränk der Wahl

Fünfter Tag:

Frühstück: [ 1999003]

& frac12; Grapefruit

Eine Scheibe Toast Protein

Getränk der Wahl

Mittagessen:

fettarme Käse

Spinat

Eine Scheibe Toast Protein

Getränk der Wahl

Abendessen:

Gebratene Fisch oder Muscheln

Eine Scheibe Toast Protein

Grüner Salat [ 1999003]

Sechster Tag:

Frühstück:

& frac12; Grapefruit

Eine Scheibe Toast Protein

Getränk der Wahl

Mittagessen:

Obstsalat

Getränk der Wahl

[1999002 ] Abendessen:

Broiled oder gebratenem Truthahn oder Huhn, mit Haut entfernt

Tomaten und Salat Salat

& frac12; Grapefruit

Getränk der Wahl

Siebter Tag:

Frühstück:

& frac12; Grapefruit

Eine Scheibe Toast Protein

Getränk der Wahl

Mittagessen:

Hähnchen oder Pute, heiß oder kalt serviert mit der Haut entfernt

[ 1999002] Tomaten

Karotten

Gekochter Kohl

Broccoli oder Blumenkohl

Getränk der Wahl

Sie dürfen keine Kräuter und Gewürze hinzufügen ( wie Salz und Pfeffer oder Oregano und Basilikum) auf eines der Elemente auf der Scarsdale Diät Speisen. Auf der Scarsdale Diät Speisen können Sie moderate Mengen von Senf, Ketchup ohne Zucker, Essig und Zitronendressing, Cocktailsauce oder Meerrettich (nicht Meerrettichsauce obwohl) haben. [1.999.003] [1.999.002] Die besten Ergebnisse erzielen, sollten Sie die Scarsdale Diät Mahlzeit folgen planen streng. Denken Sie daran, es ist die Kombination von Lebensmitteln, die Sie Gewicht verlieren und zu helfen.

Für die zweite Woche der Scarsdale Diät Speisen Sie die Woche eine Scarsdale Diät Speisen wiederholen.