Schnitzen Sie die Besten Abs in der Welt – Slash reines Fett

Was tun abs dar? Gute Gesundheit, Kraft und rohe Kraft. Die Bauchmuskeln sind die eine singuläre Muskel am Körper, dass jeder will, sie könnten in die Muskeln, die jedermanns Kopf wiederum würde zu perfektionieren. Um sich selbst zu formen eine schöne Reihe von abs, müssen Sie hart arbeiten. In diesem Artikel werde ich 3 Dinge zu erklären, müssen Sie tun, um sich zu bauen ein Six-Pack, die Köpfe drehen und Ihnen ein gutes Gefühl.

Cardio

Dieses ist der wichtigste Faktor, die Sie benötigen, um sich „wie Gott“ Bauchmuskeln formen. Der Grund dafür ist, dass Ihre Bauchmuskeln werden von einer Fettmasse und der einzige Weg zur Senkung dieses Fett und zeigen Sie Ihre 6-Pack umgeben ist, Cardio-Training zu tun.

Es gibt viele Cardio-Training die bekanntesten sind Laufen oder Joggen. Das sind gute Cardio, aber die Leute scheinen zu schwimmen, die eine große Cardio-Training ist, da es funktioniert den ganzen Körper, und viele Menschen nicht schwimmen, wie Herz-Kreislauf denken vergessen.

Was auch immer Sie ein Cardio Cardio-Training wählen dass Sie tun müssen, ist Intervall-Training. Intervalltraining arbeitet aus Licht für eine Zeitdauer und dann auf eine hohe Intensität Trainingsschaltung für einen kürzeren Zeitraum. Zum Beispiel, wenn Sie Sie ausführen kann eine Licht Jog für 5 Minuten laufen und dann für 1 bis 2 Minuten sprinten und dann gehen Sie zurück zu leichtes Joggen. Der Grund, Intervall-Training verkürzt sich viel mehr Fett schneller ist, weil Sie brennen eine Last von Kalorien während Ihres Hoch intensiven Lauf und dann während der niedrige Intensität laufen Sie lassen Sie Ihren Körper verbrennen mehr zu einem niedrigeren Zinssatz.

[1999002 ] Gestalten Sie Ihre Muskeln

Wenn es Ihnen gelingt, das Fett um Ihren Körper können Sie feststellen, dass Ihre Bauchmuskeln nicht so sexy wie man wollte sinken. Natürlich werden sie nicht, hinter das Fett jeder hat eine schöne Reihe von Bauchmuskeln, aber sie sind nicht bereit gemacht. Sie haben, um die Region sich selbst zu formen. Das bedeutet Bewegung.

Es gibt viele Übungen für die Bauchmuskeln wie Crunches, die Ihre Bauchmuskeln zu gestalten. Allerdings ist eine Region die Menschen oft zu vergessen ist die schrägen Bauchmuskeln. Dies sind die Muskeln auf beiden Seiten des 6-Pack (die Rettungsringe). Diese sind entscheidend für die Arbeit an, wie sie machen alles besser aussehen. Ein Training, das auf Ihre schrägen trägt Seiten knirscht.

Patience

eine entscheidende Komponente, die benötigt wird. Ohne Geduld gibt es keine Möglichkeit Sie zu überleben Aufwachen Tag für Tag arbeitet, keine Ergebnisse zu sehen. Viele Menschen aufgeben, weil sie nicht sehen können Fortschritte, aber das Problem ist, Ihre Bauchmuskeln müssen in den Berg der Felsen harte Kraft, die Sie suchen zu entwickeln.

Nizza abs sind eine Sache, die jeder will und durch folgende Dieses Handbuch können Sie beginnen den Aufbau Ihrer eigenen.