5 Dinge, die Sie wissen müssen, um Six Pack Abs erhalten


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Haben Sie eine Skulptur Sixpack wollen? Haben Sie versucht, Ihre Bauchmuskeln für eine Weile jetzt flach und sind nicht Resultate sehen? Dann könnten Sie glauben, eine der 5 Missverständnisse über das Erreichen Sixpack. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was sie sind und wie sie zu vermeiden.

1. Viele gesunde Lebensmittel sind eigentlich nicht so gut für Sie. Viele dieser „gesunde Lebensmittel“ sind nur verkleidete Junk-Food, die weit überteuert ist. Sie müssen nicht auf spezielle Snackbars oder $ 10 microwavable Abendessen kaufen, gesund zu essen. Diese Betrüger tatsächlich stimulieren Sie mehr Bauchfett zu gewinnen.

2. Doing jeden Tag werden Ihre Six Pack bauen Dutzende von Crunches und Sit-ups. Crunches und Sit-ups sind eigentlich die am wenigsten effektive Übungen ab, die Sie tun können. Stattdessen versuchen die Fahrrad- und Beinheben. Denken Sie daran, es ist nicht, wie viele, dass Sie tun, ist es, wie Sie sie (Form, Länge usw.) zu tun. [1.999.003] [1.999.002] 3. Repetitive Cardio-Übungen ist nicht unbedingt der beste Weg, um Fett zu verlieren und entdecken Sie Ihre Bauchmuskeln. Sicher, verbringen 30 Minuten auf dem Laufband 4-5 mal in der Woche wird Fett zu verbrennen, und es ist nichts falsch mit dem Tun es auf diese Weise, aber es gibt schnellere Techniken. Schauen Sie in Übung Videos (sicherzustellen, dass sie Qualität – Bewertungen lesen). Und Aktivitäten wie Boxen Cardio-und Schritt [1.999.003] [1.999.002] 4. Fettverbrennung / Gewichtsverlust „magische“ Pillen sind eine Verschwendung von Geld. Diese nicht funktionieren, also nicht Ihr Geld auf sie. Sie ergänzt nicht brauchen, um Ihre Bauchmuskeln abflachen, müssen Sie nur eine gesunde, natürliche Ernährung.

5. Die meisten der spezialisierten Maschinen ab, wie ab Gurte, ab Rocker, und ab Liegen, sind nur Gimmicks und sind nicht wirksam. Die Modelle, die Sie mit diesen Maschinen nicht ihre perfekte Sixpack von ihnen erhalten zu sehen, sie sind nur dafür bezahlt, um ein Produkt zu verkaufen. Sie bekommen ihre Muskeln von echten Training und realen Ernährung.

Jetzt, wo die 5 häufigsten Missverständnisse über das Erhalten flach abs geklärt sind, hoffe ich, dass Sie Ihr Training und Ernährung besser für die Erreichung Ihrer Ziele zu planen.